7.0 km | 04:43:15 | 40:17/km日期: 2023-12-16 08:14 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1162 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.1
Pace: 42'06" / 48'43" / 54'41" / 53'14" / 42'04" / 168'02" / 18'10" / 19'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'09" (+27'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'59" (+25'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'44" (+25'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 53'14" (+35'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'17" (+19'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 40'08" (+21'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 18'38" (+00'28") | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.20 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'06" | 00:42'06" |
2 | 48'43" | 01:30'49" |
3 | 54'41" | 02:25'30" |
4 | 53'14" | 03:18'44" |
5 | 42'04" | 04:00'48" |
6 | 168'02" | 06:48'50" |
7 | 18'10" | 07:07'00" |
7.0 | 18'59" | 07:07'33" |