3.8 km | 00:43:27 | 11:32/km日期: 2023-12-15 08:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 11'57" / 12'59" / 09'32" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'58" (+03'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+02'13") | 766 / 3766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.04 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 12'59" | 00:24'56" |
3 | 09'32" | 00:34'28" |
3.8 | 11'26" | 00:43'14" |