10.1 km | 00:54:48 | 05:25/km日期: 2023-12-02 17:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'27" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 05'20" / 06'21" / 06'38" / 07'08" / 06'11" / 05'19" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" | 109 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
315.60 km ![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'15" | 00:10'42" |
3 | 05'20" | 00:16'02" |
4 | 05'18" | 00:21'20" |
5 | 05'20" | 00:26'40" |
6 | 06'21" | 00:33'01" |
7 | 06'38" | 00:39'39" |
8 | 07'08" | 00:46'47" |
9 | 06'11" | 00:52'58" |
10 | 05'19" | 00:58'17" |
10.1 | 05'19" | 00:58'52" |