8.1 km | 00:46:46 | 05:46/km日期: 2023-12-02 09:43 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 87.6
Pace: 05'54" / 14'13" / 05'54" / 05'49" / 05'05" / 05'29" / 08'58" / 05'27" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+02'48") | 189 / 1189 |
3 | | 03'40" | 316 / 1506 |
4 | | 04'25" (+00'45") | 297 / 1804 |
5 | | 04'17" (+00'37") | 307 / 2111 |
6 | | 04'22" (+00'42") | 299 / 2410 |
7 | | 09'15" (+05'35") | 325 / 2736 |
8 | | 04'02" (+00'22") | 298 / 3034 |
9 | | 04'14" (+00'34") | 306 / 3341 |
10 | | 04'12" (+00'32") | 310 / 3651 |
11 | | 08'52" (+05'12") | 338 / 3989 |
12 | | 04'02" (+00'22") | 302 / 4292 |
13 | | 04'13" (+00'33") | 309 / 4602 |
14 | | 07'12" (+03'32") | 321 / 4923 |
15 | | 03'50" (+00'10") | 310 / 5234 |
16 | | 07'18" (+03'38") | 324 / 5558 |
17 | | 03'57" (+00'17") | 308 / 5866 |
18 | | 07'14" (+03'34") | 323 / 6190 |
19 | | 04'10" (+00'30") | 303 / 6493 |
20 | | 07'37" (+03'57") | 313 / 6807 |
21 | | 07'48" (+04'08") | 1000 / 7807 |
22 | | 04'15" (+00'35") | 294 / 8101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.84 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 14'13" | 00:20'07" |
3 | 05'54" | 00:26'01" |
4 | 05'49" | 00:31'50" |
5 | 05'05" | 00:36'55" |
6 | 05'29" | 00:42'24" |
7 | 08'58" | 00:51'22" |
8 | 05'27" | 00:56'49" |
8.1 | 03'46" | 00:57'12" |