5.5 km | 01:36:34 | 17:33/km日期: 2023-11-27 21:27 - 平均心率: 89 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 06'01" / 06'35" / 16'11" / 28'09" / 62'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'10" (+10'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'09" (+22'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'58" (+27'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+05'17") | 501 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
353.24 km Mizuno Wave rider 27灰 累積 :
1263.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'35" | 00:12'36" |
3 | 16'11" | 00:28'47" |
4 | 28'09" | 00:56'56" |
5.5 | 20'42" | 01:28'01" |