5.0 km | 00:30:03 | 06:00/km日期: 2023-06-10 17:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 297 Cal
Pace: 05'57" / 05'56" / 06'04" / 05'58" / 06'06" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 113.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'56" | 00:11'53" |
3 | 06'04" | 00:17'57" |
4 | 05'58" | 00:23'55" |
5 | 06'06" | 00:30'01" |
5.0 | 04'20" | 00:30'03" |