8.0 km | 00:42:55 | 05:20/km日期: 2023-11-27 08:27 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 8292 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81.3
Pace: 05'13" / 04'47" / 05'19" / 05'16" / 05'30" / 05'16" / 05'03" / 05'13" / 46'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'31") | 1002 / 1002 | 190 / 96 |
2 | | 04'56" | 1002 / 2004 | 193 / 104 |
3 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 3004 | 192 / 94 |
4 | | 05'24" (+00'28") | 1001 / 4006 | 193 / 95 |
5 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 5006 | 193 / 90 |
6 | | 05'13" (+00'17") | 1002 / 6009 | 193 / 99 |
7 | | 05'13" (+00'17") | 1002 / 7012 | 195 / 97 |
8 | | 05'19" (+00'23") | 1001 / 8013 | 192 / 97 |
9 | | 09'19" (+04'23") | 14 / 8028 | 180 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.27 km 母子鱷魚 跟上來-藍 累積 :
1267.3 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'47" | 00:10'00" |
3 | 05'19" | 00:15'19" |
4 | 05'16" | 00:20'35" |
5 | 05'30" | 00:26'05" |
6 | 05'16" | 00:31'21" |
7 | 05'03" | 00:36'24" |
8 | 05'13" | 00:41'37" |
8.0 | 45'27" | 00:42'55" |