3.2 km | 00:21:49 | 06:47/km日期: 2023-11-24 18:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'46" / 06'36" / 06'58" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1600 / 1600 |
2 | | 06'55" (+00'17") | 1600 / 3200 |
3 | | 10'53" (+04'15") | 10 / 3210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.46 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'36" | 00:13'22" |
3 | 06'58" | 00:20'20" |
3.2 | 07'03" | 00:21'49" |