5.2 km | 00:41:26 | 07:56/km日期: 2023-11-18 18:17 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 6208 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'13" / 08'28" / 06'49" / 06'41" / 06'49" / 25'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'43") | 1000 / 1000 | 161 / 81 |
2 | | 08'51" (+01'56") | 1001 / 2001 | 139 / 81 |
3 | | 06'59" (+00'04") | 1001 / 3002 | 162 / 87 |
4 | | 06'55" | 1001 / 4003 | 161 / 89 |
5 | | 07'28" (+00'33") | 1000 / 5004 | 155 / 85 |
6 | | 15'55" (+09'00") | 212 / 5217 | 93 / 67 |
7 | | 02:35'44" (+28'49") | 3 / 5220 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.24 km ![](images/medal_1.png)
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 08'28" | 00:15'41" |
3 | 06'49" | 00:22'30" |
4 | 06'41" | 00:29'11" |
5 | 06'49" | 00:36'00" |
5.2 | 25'00" | 00:41'26" |