吉哥 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:19:42 | 07:58/km

2023揚眉兔氣公益路跑

官方成績
日期	2023-11-11
成績	01:19:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

日期: 2023-11-11 05:49 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 14518 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'22"

(08'22")

08'20" (+00'32")

1002 / 1002

175 / 68

2

07'49"

(16'11")

07'48"

1000 / 2002

183 / 69

3

07'56"

(24'07")

07'55" (+00'07")

1001 / 3003

183 / 68

4

07'52"

(31'59")

07'51" (+00'03")

1001 / 4005

182 / 69

5

08'04"

(40'03")

08'03" (+00'15")

1000 / 5006

182 / 68

展開計圈分析

各位早安
線上跑

賽後評分: 線上跑
給 4 星

11月累積里程 : 610.00 km

025丫拖母子鱷魚20210801 母子鱷魚累積 : 1424.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳榮興, 盧義順和其他 186 人說推

·

觀看另 35 則留言

陳怡文讚ㄛ

2023-11-12 15:48 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽

2023-11-13 15:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'50"	00:16'11"
3	07'55"	00:24'06"
4	07'50"	00:31'56"
5	08'04"	00:40'00"
6	07'49"	00:47'49"
7	08'14"	00:56'03"
8	07'52"	01:03'55"
9	07'51"	01:11'46"
10	07'48"	01:19'34"
10.0	49'22"	01:19'42"

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