10.1 km | 00:55:26 | 05:30/km日期: 2016-04-24 22:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1142 Cal - 總步數: 9331 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'39" / 05'25" / 05'18" / 05'23" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 05'09" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'56") | 1003 / 1003 | 164 / 100 |
2 | | 05'50" (+00'43") | 1005 / 2009 | 167 / 102 |
3 | | 05'37" (+00'30") | 1004 / 3013 | 164 / 108 |
4 | | 05'26" (+00'19") | 1005 / 4019 | 169 / 108 |
5 | | 05'14" (+00'07") | 1002 / 5021 | 169 / 112 |
6 | | 05'24" (+00'17") | 1004 / 6026 | 164 / 112 |
7 | | 05'22" (+00'15") | 1004 / 7030 | 171 / 108 |
8 | | 05'24" (+00'17") | 1004 / 8035 | 171 / 107 |
9 | | 05'20" (+00'13") | 1009 / 9044 | 165 / 113 |
10 | | 05'07" | 1006 / 10050 | 176 / 110 |
11 | | 04'51" | 61 / 10112 | 163 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.22 km asics Kayano 21 累積 :
2011.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'53" | 00:11'58" |
3 | 05'39" | 00:17'37" |
4 | 05'25" | 00:23'02" |
5 | 05'18" | 00:28'20" |
6 | 05'23" | 00:33'43" |
7 | 05'24" | 00:39'07" |
8 | 05'26" | 00:44'33" |
9 | 05'23" | 00:49'56" |
10 | 05'09" | 00:55'05" |
10.1 | 05'39" | 00:55'26" |