jeremyHHchen 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

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356.1 km | 14:32:28 | 24.5 km/h

日期: 2023-11-04 00:22 - 總爬升: 904 m - 地點: 2023北高360 - 天氣: 無風/無雲/曬爆 - 卡路里: 6320 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

單車

11月累積里程 : 376.24 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	1.6 %
2	28.8	1.5 %
3	32.7	-1.4 %
4	35.3	-1.3 %
5	34.0	1.8 %
6	32.7	-1.7 %
7	30.3	2.3 %
8	31.3	-0.9 %
9	32.7	-1.2 %
10	34.6	-1.0 %
11	33.3	-0.4 %
12	31.6	1.7 %
13	29.0	2.2 %
14	36.0	-1.2 %
15	34.0	1.4 %
16	29.5	-0.2 %
17	37.5	-0.9 %
18	32.7	1.5 %
19	32.1	-1.0 %
20	29.5	-0.9 %
21	28.3	-1.7 %
22	31.0	2.0 %
23	30.5	2.8 %
24	29.0	2.4 %
25	32.7	-1.9 %
26	33.3	3.7 %
27	32.7	4.0 %
28	31.0	1.3 %
29	28.3	-1.7 %
30	31.6	-0.7 %
31	32.7	2.0 %
32	31.6	2.2 %
33	32.7	-2.0 %
34	33.3	5.5 %
35	25.0	3.0 %
36	30.3	3.2 %
37	33.0	8.6 %
38	18.5	-5.5 %
39	36.0	-0.8 %
40	31.0	-1.8 %
41	36.0	-1.2 %
42	33.0	1.8 %
43	32.7	1.8 %
44	22.5	2.8 %
45	34.3	-1.7 %
46	30.3	1.3 %
47	29.5	1.4 %
48	34.0	-2.1 %
49	33.3	1.8 %
50	34.0	1.4 %
51	34.6	-1.8 %
52	34.0	1.8 %
53	33.3	1.2 %
54	24.0	2.3 %
55	32.1	-2.7 %
56	28.6	3.2 %
57	34.6	-1.8 %
58	39.6	-4.6 %
59	31.0	12.0 %
60	22.2	1.3 %
61	31.6	-2.0 %
62	32.1	1.8 %
63	32.1	-1.5 %
64	11.7	2.0 %
65	30.8	-1.5 %
66	33.3	-1.3 %
67	31.0	2.0 %
68	28.6	-1.0 %
69	27.9	-0.5 %
70	32.4	-0.3 %
71	26.7	1.2 %
72	29.0	-0.6 %
73	30.5	1.2 %
74	31.6	2.0 %
75	29.8	1.5 %
76	34.6	-0.5 %
77	32.1	1.8 %
78	27.9	1.8 %
79	31.3	-1.0 %
80	28.3	2.0 %
81	29.3	-1.3 %
82	23.2	-1.8 %
83	28.6	-1.4 %
84	32.1	-1.0 %
85	26.7	-1.2 %
86	26.7	2.8 %
87	29.5	1.3 %
88	29.3	-0.5 %
89	23.4	2.2 %
90	24.3	1.8 %
91	27.5	-1.1 %
92	30.0	-1.4 %
93	29.5	-0.9 %
94	27.7	-0.7 %
95	28.3	-0.8 %
96	22.8	1.5 %
97	19.9	-2.8 %
98	28.8	1.5 %
99	26.1	-1.1 %
100	12.0	5.0 %
101	25.4	-1.6 %
102	27.3	-1.0 %
103	25.2	1.0 %
104	27.7	-1.1 %
105	22.4	2.8 %
106	26.5	-1.4 %
107	22.8	-2.4 %
108	23.5	1.7 %
109	25.0	-1.1 %
110	23.4	-0.9 %
111	22.8	1.0 %
112	25.0	-1.0 %
113	23.4	1.0 %
114	25.2	2.0 %
115	20.7	2.8 %
116	8.1	-2.4 %
117	26.5	2.0 %
118	27.7	-1.0 %
119	28.6	-0.7 %
120	25.7	3.8 %
121	22.9	-1.6 %
122	26.3	1.6 %
123	26.1	-1.3 %
124	28.1	-0.5 %
125	27.9	-0.6 %
126	28.1	1.5 %
127	26.3	-1.7 %
128	22.0	4.0 %
129	33.3	-1.6 %
130	30.8	-0.6 %
131	28.6	2.0 %
132	8.3	3.2 %
133	27.3	-1.9 %
134	26.9	1.3 %
135	29.0	1.0 %
136	29.5	-0.9 %
137	24.8	2.2 %
138	27.3	-0.6 %
139	30.5	-1.4 %
140	28.1	-1.4 %
141	27.5	-0.9 %
142	14.6	2.4 %
143	27.9	-2.5 %
144	20.1	1.0 %
145	25.5	-1.4 %
146	19.5	3.2 %
147	11.4	-1.7 %
148	22.8	-1.8 %
149	25.7	-1.1 %
150	26.1	3.5 %
151	22.6	2.5 %
152	22.8	-1.9 %
153	5.0	-3.1 %
154	25.0	1.8 %
155	31.6	-0.4 %
156	27.5	2.0 %
157	31.6	-1.7 %
158	18.5	2.2 %
159	28.6	-1.9 %
160	19.5	-0.8 %
161	31.6	1.0 %
162	25.7	2.0 %
163	26.1	-1.8 %
164	31.3	-1.0 %
165	25.4	3.8 %
166	34.0	-2.0 %
167	33.3	-0.7 %
168	30.8	-1.5 %
169	34.6	3.0 %
170	31.0	2.0 %
171	32.7	-1.1 %
172	8.9	-1.8 %
173	27.5	-0.9 %
174	31.3	2.4 %
175	27.5	3.0 %
176	25.0	-1.1 %
177	29.0	1.8 %
178	30.0	2.8 %
179	27.9	-5.4 %
180	31.0	-2.3 %
181	34.0	4.8 %
182	27.1	-4.0 %
183	34.6	2.0 %
184	35.3	-1.8 %
185	38.3	-0.2 %
186	35.0	-1.2 %
187	33.3	1.5 %
188	23.1	-1.0 %
189	34.6	-0.8 %
190	36.4	-0.8 %
191	36.0	-0.3 %
192	34.0	-1.0 %
193	18.4	3.0 %
194	23.4	3.0 %
195	33.3	-1.5 %
196	35.3	1.0 %
197	35.3	-0.5 %
198	34.6	-0.6 %
199	35.3	1.7 %
200	35.3	-0.9 %
201	31.9	2.5 %
202	24.3	1.7 %
203	19.9	-1.0 %
204	33.3	-0.9 %
205	29.3	2.7 %
206	32.1	1.3 %
207	36.7	-0.1 %
208	30.5	-0.8 %
209	33.6	-0.5 %
210	21.1	-1.4 %
211	27.5	-0.9 %
212	33.3	-0.8 %
213	31.6	2.2 %
214	34.6	-0.9 %
215	20.2	2.8 %
216	31.3	-2.8 %
217	23.8	-2.8 %
218	28.3	3.0 %
219	30.3	-0.9 %
220	27.3	1.8 %
221	30.3	2.5 %
222	26.9	-1.0 %
223	26.5	-1.3 %
224	21.2	4.0 %
225	28.1	1.7 %
226	27.9	-1.2 %
227	20.6	2.3 %
228	30.0	-1.1 %
229	31.6	-1.7 %
230	31.6	-1.0 %
231	28.3	1.2 %
232	10.4	-1.6 %
233	25.5	-0.5 %
234	30.5	-0.7 %
235	27.1	1.0 %
236	30.5	-0.3 %
237	32.1	-0.6 %
238	28.6	1.5 %
239	29.5	-0.9 %
240	25.0	1.4 %
241	29.0	-0.6 %
242	29.0	-1.0 %
243	24.5	-1.0 %
244	27.3	-0.6 %
245	25.2	1.2 %
246	19.7	-1.0 %
247	27.5	-0.6 %
248	29.0	-0.4 %
249	23.1	1.0 %
250	29.5	-0.5 %
251	27.3	-0.7 %
252	26.7	-0.2 %
253	28.1	-0.4 %
254	27.5	-0.4 %
255	28.1	-0.7 %
256	25.9	1.3 %
257	25.9	-0.8 %
258	27.1	-0.8 %
259	26.5	1.3 %
260	28.6	-0.6 %
261	27.3	1.3 %
262	28.3	-0.4 %
263	26.9	1.6 %
264	19.5	1.7 %
265	10.1	-1.8 %
266	10.3	-1.0 %
267	27.5	1.2 %
268	26.7	-0.6 %
269	28.1	-0.2 %
270	26.7	-0.6 %
271	24.2	-0.6 %
272	23.7	1.0 %
273	25.5	1.3 %
274	20.2	1.3 %
275	23.2	-0.9 %
276	28.3	-0.2 %
277	6.4	1.3 %
278	25.7	-0.3 %
279	7.5	-0.4 %
280	21.2	1.0 %
281	26.3	-0.4 %
282	23.7	1.0 %
283	27.3	1.0 %
284	25.5	1.0 %
285	26.3	-0.4 %
286	26.3	-0.2 %
287	25.5	1.0 %
288	24.5	-0.6 %
289	24.8	-0.2 %
290	12.8	1.0 %
291	26.3	-0.5 %
292	28.1	1.0 %
293	25.7	1.0 %
294	26.7	-0.6 %
295	22.2	-0.7 %
296	24.2	1.7 %
297	25.5	-0.2 %
298	26.9	-0.4 %
299	26.3	1.5 %
300	23.4	-0.4 %
301	22.0	1.7 %
302	29.0	-1.1 %
303	12.3	-0.4 %
304	25.4	-0.2 %
305	21.6	1.2 %
306	18.2	-0.2 %
307	29.0	1.0 %
308	18.9	1.3 %
309	29.8	-1.1 %
310	31.0	1.3 %
311	31.0	-0.7 %
312	19.3	2.0 %
313	15.3	1.8 %
314	24.2	-0.9 %
315	14.7	-0.5 %
316	15.1	1.5 %
317	18.2	-0.7 %
318	22.1	-0.6 %
319	10.9	-0.4 %
320	20.0	1.0 %
321	21.6	-0.2 %
322	27.3	-0.7 %
323	23.5	1.0 %
324	27.9	-0.8 %
325	27.5	1.0 %
326	27.5	-0.6 %
327	27.5	-0.6 %
328	26.5	1.3 %
329	11.0	-1.3 %
330	27.1	1.0 %
331	27.7	-0.2 %
332	21.2	-0.8 %
333	29.0	-1.0 %
334	27.1	1.7 %
335	25.2	-0.5 %
336	25.4	-0.7 %
337	23.7	1.7 %
338	27.5	1.0 %
339	27.1	-0.3 %
340	27.5	-0.7 %
341	26.7	-0.8 %
342	21.6	1.5 %
343	27.3	-0.5 %
344	24.0	1.2 %
345	19.0	1.4 %
346	25.4	-0.9 %
347	24.5	-0.9 %
348	14.6	-1.5 %
349	22.1	-0.9 %
350	12.9	-0.8 %
351	16.4	2.0 %
352	19.1	1.6 %
353	13.8	1.7 %
354	16.4	2.2 %
355	19.6	-3.7 %
356	11.3	-1.0 %
356.0	1.7	0.0 %

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朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km