| 因為深知自己的能力尚無法駕馭好山路,所以這次沒有給自己設下目標,但求無傷且全程完賽。
早上3點45分的鬧鐘響後一整個不想起床阿~因為前晚又不太好睡了Orz做好曬太陽的心理準備,全身噴滿厚厚的一層防曬,卻因為時間不夠臉臉沒塗防曬也沒畫眉毛(倒...
騎車出門和大家集合時,天空開始飄起雨,還越下越大...5點收到海綿的訊息,特別叮嚀跑山路的一些細項,還貼心的提醒腳趾頭要纏上透氣膠帶。
第一次在雨中挑戰山路,一個人跑著跑著只顧著注意不讓自己的腳腳誤踩碎石子與泥巴滑倒,完全忘記要注意攝影師的位置了啦!還好一路跑下來還是有看見一位,所以有照片=ˇ=(感動)謝謝周老闆在最後一刻確定能出席,也熱心的幫忙接送大家,讓我能放心地搭著阿德的車車出發~
很意外也意想不到的分組第六,雖然一開始就抱著輕鬆跑的心情,卻不免在看到成績後覺得難過,如果再努力一點點...Q_Q離開會場前,與元韋哥擊掌,也摸摸阿岳、阿德和姐的團體組獎盃,我在心裡告訴自己,我一定會一直努力!!總有一天我一定要站上凸台(握拳)~最後還是要感謝身邊的你們無私的付出指導與陪伴(鞠躬
回家梳洗好也整理好跑鞋後,又被家人帶去逛好市多,喔不!我好想睡搞搞啊!((倒床
ps.好孩子不能喝酒唷!所以我借來拍照而已xD 賽前宣言: 完全沒運動的我,去年傻傻的報了12.5k結果賽後痛了一週,這次雖然里程數加長,但我一定要來雪恥!(握拳 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% | 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.28 km  Brooks pure candnce 4紫 累積 : 863.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'49" | 00:07'49" | 2 | 07'21" | 00:15'10" | 3 | 07'32" | 00:22'42" | 4 | 07'18" | 00:30'00" | 5 | 07'08" | 00:37'08" | 6 | 06'50" | 00:43'58" | 7 | 06'51" | 00:50'49" | 8 | 06'44" | 00:57'33" | 9 | 06'33" | 01:04'06" | 10 | 06'38" | 01:10'44" | 11 | 05'53" | 01:16'37" | 12 | 06'15" | 01:22'52" | 13 | 05'48" | 01:28'40" | 14 | 05'26" | 01:34'06" | 14.2 | 05'23" | 01:35'19" |
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