10.1 km | 00:53:26 | 05:18/km日期: 2023-10-24 05:48 - 平均心率: 169 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9990 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'53" / 05'21" / 05'12" / 07'28" / 04'58" / 04'50" / 04'51" / 04'51" / 04'47" / 04'51" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 1000 | 190 / 89 |
2 | | 05'20" (+00'32") | 1001 / 2002 | 194 / 96 |
3 | | 05'11" (+00'23") | 1001 / 3003 | 194 / 99 |
4 | | 07'27" (+02'39") | 1000 / 4004 | 147 / 91 |
5 | | 05'00" (+00'12") | 1001 / 5005 | 193 / 103 |
6 | | 04'49" (+00'01") | 1001 / 6006 | 193 / 107 |
7 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 7007 | 194 / 106 |
8 | | 04'52" (+00'04") | 1002 / 8009 | 194 / 105 |
9 | | 04'48" | 1001 / 9011 | 193 / 107 |
10 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 10011 | 193 / 106 |
11 | | 04'40" | 60 / 10072 | 197 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
577.09 km Nike react flyknit 2 累積 :
2811.8 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'21" | 00:11'14" |
3 | 05'12" | 00:16'26" |
4 | 07'28" | 00:23'54" |
5 | 04'58" | 00:28'52" |
6 | 04'50" | 00:33'42" |
7 | 04'51" | 00:38'33" |
8 | 04'51" | 00:43'24" |
9 | 04'47" | 00:48'11" |
10 | 04'51" | 00:53'02" |
10.1 | 05'27" | 00:53'26" |