6.0 km | 00:49:54 | 08:18/km日期: 2023-10-22 17:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'22" / 07'06" / 07'05" / 07'21" / 07'18" / 12'37" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" (+05'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+04'22") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.57 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'06" | 00:15'28" |
3 | 07'05" | 00:22'33" |
4 | 07'21" | 00:29'54" |
5 | 07'18" | 00:37'12" |
6 | 12'37" | 00:49'49" |
6.0 | 11'25" | 00:49'54" |