5.1 km | 00:22:55 | 04:29/km日期: 2023-10-22 17:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'51" / 03'48" / 03'43" / 03'54" / 06'03" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+01'09") | 998 / 998 |
2 | | 03'47" (+00'05") | 1000 / 1998 |
3 | | 03'42" | 1000 / 2998 |
4 | | 03'54" (+00'12") | 1000 / 3998 |
5 | | 03'55" (+00'13") | 71 / 4070 |
6 | | 06'08" (+02'26") | 1000 / 5070 |
7 | | 05'53" (+02'11") | 41 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.08 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 03'48" | 00:08'39" |
3 | 03'43" | 00:12'22" |
4 | 03'54" | 00:16'16" |
5 | 06'03" | 00:22'19" |
5.1 | 05'30" | 00:22'56" |