3.7 km | 01:01:12 | 16:33/km日期: 2023-10-19 19:47 - 平均心率: 117 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 08'23" / 07'49" / 08'32" / 55'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'22" (+44'33") | 696 / 3696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
85.50 km Nike zoom winflo 8 shield 累積 :
293.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'49" | 00:16'12" |
3 | 08'32" | 00:24'44" |
3.7 | 55'25" | 01:03'20" |