11.1 km | 01:07:55 | 06:08/km日期: 2023-10-18 18:03 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 12188 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'13" / 06'11" / 06'11" / 06'05" / 06'04" / 06'02" / 05'59" / 06'05" / 05'59" / 05'46" / 05'51" / 24'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'23") | 1001 / 1001 | 178 / 88 |
2 | | 06'20" (+00'26") | 1001 / 2003 | 176 / 89 |
3 | | 06'16" (+00'22") | 1001 / 3004 | 178 / 89 |
4 | | 06'09" (+00'15") | 1001 / 4006 | 178 / 90 |
5 | | 06'08" (+00'14") | 1001 / 5007 | 177 / 91 |
6 | | 06'09" (+00'15") | 1002 / 6010 | 180 / 90 |
7 | | 06'13" (+00'19") | 1002 / 7012 | 180 / 89 |
8 | | 06'05" (+00'11") | 1002 / 8014 | 178 / 91 |
9 | | 05'54" | 1000 / 9015 | 179 / 94 |
10 | | 06'02" (+00'08") | 1001 / 10017 | 183 / 90 |
11 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 11018 | 181 / 93 |
12 | | 06'16" (+00'22") | 42 / 11060 | 180 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.00 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'11" | 00:12'24" |
3 | 06'11" | 00:18'35" |
4 | 06'05" | 00:24'40" |
5 | 06'04" | 00:30'44" |
6 | 06'02" | 00:36'46" |
7 | 05'59" | 00:42'45" |
8 | 06'05" | 00:48'50" |
9 | 05'59" | 00:54'49" |
10 | 05'46" | 01:00'35" |
11 | 05'51" | 01:06'26" |
11.1 | 24'14" | 01:07'55" |