BH 2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

BH 高雄
ID 3670

692 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

72.0 km | --:--:-- | --:-- | 第29馬

2013台灣屏東四重溪夏日72公里超級馬拉松

官方成績
日期	2013-08-03
成績	-- : --
總名次	9 / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'24")

00:24'24"

00:51'32"

10 km

(00:51'32")

00:27'08" (+02'44")

15 km

(01:17'12")

00:25'40" (+01'16")

00:53'36" (+02'04")

20 km

(01:45'08")

00:27'56" (+03'32")

25 km

(02:12'52")

00:27'44" (+03'20")

00:57'56" (+06'24")

30 km

(02:43'04")

00:30'12" (+05'48")

35 km

(03:14'32")

00:31'28" (+07'04")

00:59'24" (+07'52")

40 km

(03:42'28")

00:27'56" (+03'32")

45 km

(04:22'56")

00:40'28" (+16'04")

01:11'12" (+19'40")

50 km

(04:53'40")

00:30'44" (+06'20")

55 km

(05:18'44")

00:25'04" (+00'40")

00:51'36" (+00'04")

60 km

(05:45'16")

00:26'32" (+02'08")

65 km

(06:11'48")

00:26'32" (+02'08")

00:53'04" (+01'32")

70 km

(06:38'20")

00:26'32" (+02'08")

Finish

()

日期: 2013-08-03 01:02 - 地點: 四重溪 - 卡路里: 4860 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

賽前宣言: 加油

賽後評分: 難得的星空馬拉松經驗~
給 3 星

8月累積里程 : 210.09 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃群嵐, 王奕程和其他 30 人說推

·

觀看另 10 則留言

吉哥水啊

2013-08-04 10:43 ·

1 個人推

Eros 恭喜完賽

2013-08-04 11:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	04'48"	00:14'48"
4	04'52"	00:19'40"
5	04'44"	00:24'24"
6	04'52"	00:29'16"
7	04'56"	00:34'12"
8	05'16"	00:39'28"
9	05'56"	00:45'24"
10	06'08"	00:51'32"
11	04'44"	00:56'16"
12	05'00"	01:01'16"
13	05'04"	01:06'20"
14	04'56"	01:11'16"
15	05'56"	01:17'12"
16	05'04"	01:22'16"
17	05'12"	01:27'28"
18	05'12"	01:32'40"
19	05'20"	01:38'00"
20	07'08"	01:45'08"
21	05'16"	01:50'24"
22	05'20"	01:55'44"
23	05'32"	02:01'16"
24	05'00"	02:06'16"
25	06'36"	02:12'52"
26	05'20"	02:18'12"
27	05'56"	02:24'08"
28	05'36"	02:29'44"
29	07'24"	02:37'08"
30	05'56"	02:43'04"
31	05'52"	02:48'56"
32	05'56"	02:54'52"
33	05'36"	03:00'28"
34	07'56"	03:08'24"
35	06'08"	03:14'32"
36	05'20"	03:19'52"
37	05'24"	03:25'16"
38	05'16"	03:30'32"
39	05'12"	03:35'44"
40	06'44"	03:42'28"
41	06'08"	03:48'36"
42	07'08"	03:55'44"
43	08'48"	04:04'32"
44	07'28"	04:12'00"
45	10'56"	04:22'56"
46	09'48"	04:32'44"
47	05'44"	04:38'28"
48	04'56"	04:43'24"
49	05'04"	04:48'28"
50	05'12"	04:53'40"
51	04'40"	04:58'20"
52	04'48"	05:03'08"
53	05'00"	05:08'08"
54	05'16"	05:13'24"
55	05'20"	05:18'44"
56	04'56"	05:23'40"
57	05'16"	05:28'56"
58	05'16"	05:34'12"
59	05'00"	05:39'12"
60	06'04"	05:45'16"
61	06'04"	05:51'20"
62	04'52"	05:56'12"
63	05'00"	06:01'12"
64	05'12"	06:06'24"
65	05'24"	06:11'48"
66	06'00"	06:17'48"
67	05'28"	06:23'16"
68	05'04"	06:28'20"
69	05'12"	06:33'32"
69.8	05'45"	06:38'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km