吉哥 2023/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:08:46 | 06:52/km

2023 口湖馬拉松

官方成績
日期	2023-10-14
成績	01:08:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

日期: 2023-10-14 06:49 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12870 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'38"

1000 / 1000

184 / 81

2

07'00"

(13'39")

06'59" (+00'21")

1000 / 2001

182 / 78

3

06'46"

(20'25")

06'45" (+00'07")

1000 / 3002

187 / 78

4

06'45"

(27'10")

06'43" (+00'05")

1002 / 4005

186 / 79

5

06'50"

(34'00")

06'48" (+00'10")

1002 / 5007

189 / 77

展開計圈分析

台北市

吉哥

·

各位早安
線上跑
新鞋試跑

賽後評分: 讚啊
給 4 星

10月累積里程 : 634.00 km

new balance M860A13 累積 : 664.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

bear, 徐家翔和其他 178 人說推

·

觀看另 38 則留言

2023-10-15 19:31 ·

1 個人推

黃肇璟讚賞大哥真是高手

2023-10-17 15:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'00"	00:13'39"
3	06'45"	00:20'24"
4	06'44"	00:27'08"
5	06'50"	00:33'58"
6	07'12"	00:41'10"
7	06'55"	00:48'05"
8	07'01"	00:55'06"
9	06'58"	01:02'04"
10	06'39"	01:08'43"
10.0	21'44"	01:08'46"

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