7.1 km | 00:33:16 | 04:42/km日期: 2023-10-10 07:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'31" / 04'36" / 04'25" / 04'35" / 04'46" / 04'57" / 05'01" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+01'44") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.56 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'36" | 00:09'07" |
3 | 04'25" | 00:13'32" |
4 | 04'35" | 00:18'07" |
5 | 04'46" | 00:22'53" |
6 | 04'57" | 00:27'50" |
7 | 05'01" | 00:32'51" |
7.1 | 06'07" | 00:33'17" |