YengYeng 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

YengYeng Kuala Lumpur
ID 482915

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0.8 km | 00:09:25 | 11:24/km

日期: 2023-10-01 04:28 - 平均心率: 91 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 11'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 162.18 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'25"	00:09'26"

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