8.3 km | 01:11:51 | 08:36/km日期: 2016-03-29 20:37 - 地點: 新竹交通大學外環道 - 天氣: Sunny(Night) - 平均心率: 88 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%
Pace: 08'16" / 08'36" / 08'38" / 08'41" / 08'31" / 08'29" / 08'38" / 08'28" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 1009 / 1009 |
2 | | 08'35" (+00'20") | 1005 / 2015 |
3 | | 08'38" (+00'23") | 1007 / 3022 |
4 | | 08'41" (+00'26") | 1006 / 4029 |
5 | | 08'27" (+00'12") | 1006 / 5036 |
6 | | 08'32" (+00'17") | 1008 / 6044 |
7 | | 08'40" (+00'25") | 1006 / 7051 |
8 | | 08'28" (+00'13") | 1007 / 8059 |
9 | | 08'38" (+00'23") | 350 / 8410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
8.35 km ASICS Tarther Zeal Wide 累積 :
872.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'36" | 00:16'52" |
3 | 08'38" | 00:25'30" |
4 | 08'41" | 00:34'11" |
5 | 08'31" | 00:42'42" |
6 | 08'29" | 00:51'11" |
7 | 08'38" | 00:59'49" |
8 | 08'28" | 01:08'17" |
8.3 | 10'20" | 01:11'51" |