10.0 km | 01:03:54 | 06:23/km日期: 2023-08-30 05:02 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'41" / 07'16" / 07'25" / 07'13" / 06'39" / 05'52" / 05'25" / 05'23" / 05'38" / 06'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'46") | 931 / 3931 |
5 | | 06'43" (+01'21") | 1000 / 4931 |
6 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 5931 |
7 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 6931 |
8 | | 05'22" | 1000 / 7931 |
9 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 8931 |
10 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 9931 |
11 | | 06'28" (+01'06") | 73 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'16" | 00:13'57" |
3 | 07'25" | 00:21'22" |
4 | 07'13" | 00:28'35" |
5 | 06'39" | 00:35'14" |
6 | 05'52" | 00:41'06" |
7 | 05'25" | 00:46'31" |
8 | 05'23" | 00:51'54" |
9 | 05'38" | 00:57'32" |
10 | 06'20" | 01:03'52" |
10.0 | 03'11" | 01:03'53" |