5.5 km | 00:53:20 | 09:39/km日期: 2023-08-14 18:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 7176 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 06'40" / 07'12" / 10'51" / 11'14" / 10'33" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" | 2000 / 2000 | 173 / 83 |
2 | | 11'02" (+04'07") | 2001 / 4001 | 120 / 75 |
3 | | 11'24" (+04'29") | 1522 / 5524 | 121 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 43.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'12" | 00:13'52" |
3 | 10'51" | 00:24'43" |
4 | 11'14" | 00:35'57" |
5 | 10'33" | 00:46'30" |
5.5 | 13'01" | 00:53'20" |