10.5 km | 00:58:56 | 05:36/km日期: 2016-03-22 17:18 - 平均心率: 93 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 7130 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'37" / 05'45" / 05'40" / 05'31" / 05'28" / 05'27" / 05'22" / 05'34" / 05'35" / 05'45" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'28") | 1009 / 1009 | 122 / 139 |
2 | | 05'42" (+00'20") | 1007 / 2016 | 110 / 158 |
3 | | 05'38" (+00'16") | 1003 / 3019 | 86 / 204 |
4 | | 05'29" (+00'07") | 1007 / 4027 | 111 / 163 |
5 | | 05'23" (+00'01") | 1003 / 5031 | 115 / 160 |
6 | | 05'24" (+00'02") | 1006 / 6037 | 113 / 162 |
7 | | 05'22" | 1006 / 7044 | 135 / 136 |
8 | | 05'30" (+00'08") | 1001 / 8045 | 125 / 144 |
9 | | 05'36" (+00'14") | 1002 / 9048 | 143 / 123 |
10 | | 05'45" (+00'23") | 1008 / 10056 | 128 / 135 |
11 | | 05'45" (+00'23") | 494 / 10551 | 152 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 347.91 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'45" | 00:11'22" |
3 | 05'40" | 00:17'02" |
4 | 05'31" | 00:22'33" |
5 | 05'28" | 00:28'01" |
6 | 05'27" | 00:33'28" |
7 | 05'22" | 00:38'50" |
8 | 05'34" | 00:44'24" |
9 | 05'35" | 00:49'59" |
10 | 05'45" | 00:55'44" |
10.5 | 06'27" | 00:58'56" |