5.4 km | 00:39:59 | 07:20/km日期: 2023-08-23 07:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'49" / 07'24" / 06'57" / 06'50" / 07'59" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 753 / 753 |
2 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 1753 |
3 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 2753 |
4 | | 06'56" (+00'18") | 803 / 3557 |
5 | | 07'46" (+01'08") | 1000 / 4557 |
6 | | 07'10" (+00'32") | 311 / 4869 |
7 | | 08'41" (+02'03") | 575 / 5444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.27 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
750.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'24" | 00:14'13" |
3 | 06'57" | 00:21'10" |
4 | 06'50" | 00:28'00" |
5 | 07'59" | 00:35'59" |
5.4 | 09'01" | 00:40'00" |