吉哥 2023/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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11.0 km | 01:21:18 | 07:23/km

2023 新營太子宮祈福路跑

官方成績
日期	2023-08-20
成績	01:21:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

日期: 2023-08-20 07:33 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15050 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'07" (+00'06")

1002 / 1002

186 / 75

2

07'34"

(14'42")

07'33" (+00'32")

1000 / 2002

185 / 71

3

07'02"

(21'44")

07'01"

1000 / 3003

184 / 76

4

07'32"

(29'16")

07'31" (+00'30")

1000 / 4004

186 / 71

5

07'14"

(36'30")

07'13" (+00'12")

1001 / 5005

183 / 75

展開計圈分析

線上跑

賽後評分: 讚啊
給 4 星

8月累積里程 : 522.02 km

025丫拖母子鱷魚20210801 母子鱷魚累積 : 1424.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

倪偉堯, 霖爸智邦路跑和其他 165 人說推

·

觀看另 24 則留言

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽

2023-08-22 19:49 ·

2 個人推

盧義順恭喜順吉大哥漂亮完賽～👍👍👍

2023-08-24 23:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'34"	00:14'42"
3	06'57"	00:21'39"
4	07'31"	00:29'10"
5	07'13"	00:36'23"
6	07'17"	00:43'40"
7	07'14"	00:50'54"
8	07'53"	00:58'47"
9	07'20"	01:06'07"
10	07'26"	01:13'33"
11	07'25"	01:20'58"
11.0	75'45"	01:21'18"

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