Marvin Fan 2023/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Marvin Fan 新竹
ID 484387

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2.7 km | 00:39:38 | 14:35/km

日期: 2023-08-19 08:01 - 平均心率: 92 - 踏頻: 61 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'22"

(15'22")

3.90 (-1.02)

1000 / 1000

2

12'11"

(27'33")

4.92

1000 / 2000

3

12'04"

(39'38")

3.56 (-1.36)

717 / 2717

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'58"	00:14'58"
2	12'12"	00:27'10"
2.7	12'31"	00:36'09"

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