10.1 km | 01:05:41 | 06:28/km日期: 2023-08-18 18:31 - 總爬升: 1748 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 10896 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'51" / 06'26" / 06'25" / 06'20" / 06'15" / 06'14" / 06'26" / 06'25" / 06'02" / 05'59" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 1000 | 165 / 86 |
2 | | 06'34" (+00'19") | 1002 / 2003 | 166 / 91 |
3 | | 06'25" (+00'10") | 1001 / 3004 | 166 / 93 |
4 | | 06'21" (+00'06") | 1003 / 4007 | 165 / 95 |
5 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 5007 | 167 / 93 |
6 | | 06'15" | 1000 / 6007 | 166 / 96 |
7 | | 06'25" (+00'10") | 1002 / 7010 | 165 / 94 |
8 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 8010 | 165 / 90 |
9 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 9010 | 165 / 95 |
10 | | 06'15" | 1000 / 10011 | 165 / 96 |
11 | | 08'01" (+01'46") | 126 / 10138 | 165 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
252.79 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'26" | 00:13'17" |
3 | 06'25" | 00:19'42" |
4 | 06'20" | 00:26'02" |
5 | 06'15" | 00:32'17" |
6 | 06'14" | 00:38'31" |
7 | 06'26" | 00:44'57" |
8 | 06'25" | 00:51'22" |
9 | 06'02" | 00:57'24" |
10 | 05'59" | 01:03'23" |
10.1 | 16'34" | 01:05'41" |