8.6 km | 00:59:47 | 06:55/km日期: 2016-03-05 07:08 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 29'35" / 47'26" / 17'56" / 05'20" / 04'35" / 05'24" / 07'27" / 03'38" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'47" (+12'55") | 643 / 643 |
2 | | 15'44" (+13'52") | 643 / 1287 |
3 | | 13'31" (+11'39") | 643 / 1931 |
4 | | 13'08" (+11'16") | 643 / 2574 |
5 | | 05'16" (+03'24") | 643 / 3218 |
6 | | 04'48" (+02'56") | 643 / 3862 |
7 | | 02'43" (+00'51") | 643 / 4506 |
8 | | 05'40" (+03'48") | 643 / 5149 |
9 | | 03'09" (+01'17") | 643 / 5793 |
10 | | 02'28" (+00'36") | 643 / 6437 |
11 | | 03'26" (+01'34") | 643 / 7081 |
12 | | 01'52" | 643 / 7724 |
13 | | 03'34" (+01'42") | 643 / 8368 |
14 | | 06'13" (+04'21") | 274 / 8643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
28.99 km New Balance 1080 累積 :
8575.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'35" | 00:29'35" |
2 | 47'26" | 01:17'01" |
3 | 17'56" | 01:34'57" |
4 | 05'20" | 01:40'17" |
5 | 04'35" | 01:44'52" |
6 | 05'24" | 01:50'16" |
7 | 07'27" | 01:57'43" |
8 | 03'38" | 02:01'21" |
8.6 | 05'24" | 02:04'50" |