5.1 km | 00:34:34 | 06:44/km日期: 2023-07-23 07:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'26" / 07'37" / 06'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 06'19" (+00'07") | 400 / 800 |
3 | | 06'57" (+00'45") | 400 / 1200 |
4 | | 06'23" (+00'11") | 400 / 1600 |
5 | | 06'21" (+00'09") | 400 / 2000 |
6 | | 06'12" | 400 / 2400 |
7 | | 06'27" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 07'48" (+01'36") | 400 / 3199 |
9 | | 07'21" (+01'09") | 400 / 3599 |
10 | | 07'16" (+01'04") | 400 / 3999 |
11 | | 06'56" (+00'44") | 400 / 4399 |
12 | | 06'38" (+00'26") | 400 / 4800 |
13 | | 06'34" (+00'22") | 326 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 06'26" | 00:19'22" |
4 | 07'37" | 00:26'59" |
5 | 06'53" | 00:33'52" |
5.1 | 05'31" | 00:34'34" |