5.3 km | 00:50:53 | 09:37/km日期: 2023-07-23 06:07 - 平均心率: 103 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'11" / 08'06" / 08'17" / 08'26" / 12'58" / 16'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+04'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'41" (+08'36") | 282 / 5282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'06" | 00:16'17" |
3 | 08'17" | 00:24'34" |
4 | 08'26" | 00:33'00" |
5 | 12'58" | 00:45'58" |
5.3 | 16'43" | 00:50'42" |