吉哥 2023/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

5844 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:19:30 | 07:57/km

2023 MAXWEL 馬索沃路跑趣-高雄場

官方成績
日期	2023-07-23
成績	01:19:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

日期: 2023-07-23 04:46 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 14464 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'54"

(07'54")

07'53" (+00'13")

1001 / 1001

181 / 69

2

08'27"

(16'21")

08'26" (+00'46")

1000 / 2001

181 / 65

3

08'04"

(24'25")

08'03" (+00'23")

1001 / 3002

181 / 68

4

08'08"

(32'33")

08'07" (+00'27")

1000 / 4003

180 / 68

5

08'02"

(40'35")

08'01" (+00'21")

1000 / 5004

182 / 68

展開計圈分析

各位早安\r\n線上跑

賽後評分: 讚啊
給 4 星

7月累積里程 : 543.00 km

032丫拖母子鱷魚20221204 母子鱷魚累積 : 1726.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳向榮, ChiangYu🆕♾ 和其他 147 人說推

·

觀看另 17 則留言

盧逸如恭喜完賽～👍

2023-07-25 08:38 ·

1 個人推

林全宏恭喜完賽

2023-07-25 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'24"	00:16'18"
3	08'02"	00:24'20"
4	08'01"	00:32'21"
5	08'00"	00:40'21"
6	07'39"	00:48'00"
7	07'49"	00:55'49"
8	08'01"	01:03'50"
9	07'39"	01:11'29"
10	07'46"	01:19'15"
10.0	124'59"	01:19'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km