王臆喬 2023/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

王臆喬基隆
ID 572719

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1.8 km | 00:39:13 | 22:13/km

日期: 2023-07-14 09:12 - 平均心率: 106 - 踏頻: 55 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
1.8	33'13"	00:38'53"

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