5.3 km | 01:04:50 | 12:19/km日期: 2023-07-09 08:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 08'33" / 11'12" / 14'49" / 11'48" / 13'03" / 20'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'48" (+06'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+04'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'30" (+11'57") | 264 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 11'12" | 00:19'45" |
3 | 14'49" | 00:34'34" |
4 | 11'48" | 00:46'22" |
5 | 13'03" | 00:59'25" |
5.3 | 20'30" | 01:04'50" |