5.2 km | 01:21:52 | 15:43/km日期: 2023-07-09 07:49 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 22'45" / 16'24" / 13'50" / 16'44" / 15'10" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'44" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'23" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'44" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'10" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'18" (+05'28") | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'45" | 00:22'45" |
2 | 16'24" | 00:39'09" |
3 | 13'50" | 00:52'59" |
4 | 16'44" | 01:09'43" |
5 | 15'10" | 01:24'53" |
5.2 | 19'21" | 01:28'53" |