曾文楷 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾文楷台中
ID 130846

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全馬 | 05:03:51 | 07:12/km | 第8馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	05:03:51
總名次	2950 / 6037
分組名次	1036 / 1910
平均速度	07:12/km

官方證書

曾文楷

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10"

00:55'03"

10 km

(00:55'03")

00:27'53" (+00'43")

15 km

(01:24'51")

00:29'48" (+02'38")

01:00'25" (+05'22")

20 km

(01:55'28")

00:30'37" (+03'27")

25 km

(02:32'21")

00:36'53" (+09'43")

01:16'42" (+21'39")

30 km

(03:12'10")

00:39'49" (+12'39")

35 km

(03:55'17")

00:43'07" (+15'57")

01:28'04" (+33'01")

40 km

(04:40'14")

00:44'57" (+17'47")

Finish

(05:03:51)

日期: 2016-02-21 06:22 - 地點: 高雄世運體運館 - 卡路里: 2934 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

台中

曾文楷

·

30K爆腳，啟動吃吃喝喝模式....XD

賽前宣言: 輕鬆跑...

2月累積里程 : 59.36 km

美津濃 J1GC154440-藍累積 : 687.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kanai kuwa, 鄭吉兒和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

涂智偉恭禧文楷玩賽哦！！

2016-02-22 23:45 ·

KyleCheng 恭喜平安完賽～

2016-02-23 06:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'14"	00:10'20"
3	05'20"	00:15'40"
4	05'18"	00:20'58"
5	06'12"	00:27'10"
6	05'21"	00:32'31"
7	05'35"	00:38'06"
8	05'46"	00:43'52"
9	05'28"	00:49'20"
10	05'43"	00:55'03"
11	05'49"	01:00'52"
12	05'32"	01:06'24"
13	06'45"	01:13'09"
14	05'52"	01:19'01"
15	05'50"	01:24'51"
16	06'33"	01:31'24"
17	05'45"	01:37'09"
18	06'22"	01:43'31"
19	05'48"	01:49'19"
20	06'09"	01:55'28"
21	10'34"	02:06'02"
22	06'57"	02:12'59"
23	06'28"	02:19'27"
24	06'09"	02:25'36"
25	06'45"	02:32'21"
26	06'04"	02:38'25"
27	07'03"	02:45'28"
28	11'34"	02:57'02"
29	07'26"	03:04'28"
30	07'42"	03:12'10"
31	13'09"	03:25'19"
32	07'04"	03:32'23"
33	06'50"	03:39'13"
34	06'52"	03:46'05"
35	09'12"	03:55'17"
36	08'45"	04:04'02"
37	07'53"	04:11'55"
38	08'23"	04:20'18"
39	10'04"	04:30'22"
40	09'52"	04:40'14"
41	09'26"	04:49'40"
42	08'34"	04:58'14"
42.9	06'40"	05:04'03"

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