9.5 km | 00:47:53 | 05:01/km日期: 2023-07-04 18:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 02'24" / 08'25" / 04'55" / 04'50" / 04'48" / 04'54" / 04'53" / 04'53" / 05'07" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'07") | 790 / 790 |
2 | | 05'14" (+00'27") | 867 / 1658 |
3 | | 04'56" (+00'09") | 867 / 2525 |
4 | | 04'54" (+00'07") | 870 / 3396 |
5 | | 04'47" | 883 / 4279 |
6 | | 04'54" (+00'07") | 865 / 5145 |
7 | | 04'53" (+00'06") | 876 / 6021 |
8 | | 04'52" (+00'05") | 889 / 6910 |
9 | | 04'54" (+00'07") | 882 / 7792 |
10 | | 04'59" (+00'12") | 880 / 8673 |
11 | | 04'56" (+00'09") | 873 / 9546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 271.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'24" | 00:02'24" |
2 | 08'25" | 00:10'49" |
3 | 04'55" | 00:15'44" |
4 | 04'50" | 00:20'34" |
5 | 04'48" | 00:25'22" |
6 | 04'54" | 00:30'16" |
7 | 04'53" | 00:35'09" |
8 | 04'53" | 00:40'02" |
9 | 05'07" | 00:45'09" |
9.5 | 04'47" | 00:47'46" |