劉明晟 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉明晟台中
ID 572945

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5.8 km | 01:22:03 | 14:02/km

日期: 2023-05-28 06:10 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 120

Pace: 12'38" / 14'07" / 17'53" / 13'05" / 13'05" / 11'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

14'11" (+01'09")

918 / 918

2

13'45"

(26'47")

13'45" (+00'43")

1000 / 1918

3

13'56"

(40'43")

13'56" (+00'54")

1000 / 2918

4

17'20"

(58'04")

17'20" (+04'18")

1000 / 3918

5

13'02"

(01:11'07")

13'02"

1000 / 4918

6

10'56"

(01:22'03")

11'49"

924 / 5842

5月累積里程 : 84.56 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	14'07"	00:26'45"
3	17'53"	00:44'38"
4	13'05"	00:57'43"
5	13'05"	01:10'48"
5.8	11'45"	01:20'43"

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