7.0 km | 00:40:06 | 05:42/km日期: 2023-05-25 05:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7658 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 05'46" / 05'35" / 05'40" / 05'53" / 05'52" / 05'34" / 05'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'09") | 1006 / 1006 | 191 / 91 |
2 | | 05'35" | 1008 / 2014 | 191 / 93 |
3 | | 05'35" | 1004 / 3019 | 191 / 93 |
4 | | 05'51" (+00'16") | 1003 / 4022 | 190 / 89 |
5 | | 05'50" (+00'15") | 1003 / 5025 | 189 / 90 |
6 | | 05'35" | 1004 / 6029 | 193 / 92 |
7 | | 05'35" | 1002 / 7032 | 189 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'35" | 00:11'21" |
3 | 05'40" | 00:17'01" |
4 | 05'53" | 00:22'54" |
5 | 05'52" | 00:28'46" |
6 | 05'34" | 00:34'20" |
7 | 05'39" | 00:39'59" |
7.0 | 07'59" | 00:40'06" |