7.0 km | 00:40:43 | 05:48/km日期: 2023-05-18 05:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7704 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'55" / 05'44" / 05'48" / 06'08" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 1000 | 193 / 89 |
2 | | 05'35" | 1005 / 2005 | 188 / 95 |
3 | | 05'38" (+00'03") | 1009 / 3015 | 191 / 92 |
4 | | 05'51" (+00'16") | 1002 / 4017 | 188 / 90 |
5 | | 05'45" (+00'10") | 1005 / 5022 | 189 / 91 |
6 | | 05'44" (+00'09") | 1001 / 6024 | 187 / 93 |
7 | | 06'09" (+00'34") | 1003 / 7027 | 185 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'37" | 00:11'22" |
3 | 05'39" | 00:17'01" |
4 | 05'55" | 00:22'56" |
5 | 05'44" | 00:28'40" |
6 | 05'48" | 00:34'28" |
7 | 06'08" | 00:40'36" |
7.0 | 09'53" | 00:40'43" |