4.9 km | 00:29:30 | 05:59/km日期: 2023-06-08 21:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'34" / 05'15" / 05'54" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'45") | 740 / 1740 |
3 | | 04'26" (+00'37") | 224 / 1965 |
4 | | 09'50" (+06'01") | 50 / 2015 |
5 | | 04'27" (+00'38") | 448 / 2464 |
6 | | 13'02" (+09'13") | 76 / 2540 |
7 | | 04'46" (+00'57") | 627 / 3168 |
8 | | 11'50" (+08'01") | 168 / 3337 |
9 | | 03'49" | 261 / 3598 |
10 | | 11'24" (+07'35") | 43 / 3642 |
11 | | 04'32" (+00'43") | 441 / 4083 |
12 | | 12'22" (+08'33") | 80 / 4164 |
13 | | 04'45" (+00'56") | 630 / 4795 |
14 | | 15'13" (+11'24") | 101 / 4896 |
15 | | 27'06" (+23'17") | 26 / 4922 |
16 | | 02:06'27" (+02'38") | 1 / 4924 |
17 | | 01:35'23" (+31'34") | 0 / 4924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 43.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'34" | 00:11'26" |
3 | 05'15" | 00:16'41" |
4 | 05'54" | 00:22'35" |
4.9 | 07'30" | 00:29'32" |