5.5 km | 00:49:13 | 08:58/km日期: 2023-06-08 06:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'04" / 07'08" / 07'10" / 07'05" / 12'07" / 15'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" (+05'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'46" (+09'42") | 484 / 5484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 22.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'08" | 00:14'12" |
3 | 07'10" | 00:21'22" |
4 | 07'05" | 00:28'27" |
5 | 12'07" | 00:40'34" |
5.5 | 15'06" | 00:47'53" |