葉信宏 2023/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉信宏基隆
ID 700240

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27.6 km | 01:06:38 | 24.9 km/h

日期: 2023-06-06 19:19 - 踏頻: 82 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

26.87

5000 / 5000

2

11'53"

(23'07")

25.35 (-1.51)

5000 / 10000

3

12'36"

(35'44")

23.84 (-3.02)

5000 / 15000

4

12'49"

(48'33")

23.53 (-3.34)

5000 / 20000

5

11'13"

(59'46")

26.87

5000 / 25000

6

06'51"

(01:06'38")

23.23 (-3.64)

2647 / 27647

6月累積里程 : 64.53 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-0.1 %
2	25.0	-0.1 %
3	23.5	1.0 %
4	29.8	-0.1 %
5	24.3	1.0 %
6	26.3	1.0 %
7	26.9	-0.1 %
8	26.3	1.5 %
9	23.4	-1.0 %
10	22.5	-0.2 %
11	22.1	-0.1 %
12	26.3	-0.4 %
13	23.7	-0.1 %
14	7.5	0.0 %
15	27.9	-0.2 %
16	15.6	-0.2 %
17	16.6	1.0 %
18	17.6	0.0 %
19	24.3	1.0 %
20	28.1	2.5 %
21	28.8	-0.4 %
22	27.5	-0.1 %
23	16.8	-0.3 %
24	25.9	-0.2 %
25	29.5	1.0 %
26	20.3	-0.5 %
27	23.5	1.0 %
27.6	8.1	-0.8 %

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