郭俊孝 2023/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊孝基隆
ID 753492

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3.0 km | 00:18:49 | 06:12/km

日期: 2023-06-05 18:52 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 06'20" / 06'15" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'53"

1001 / 1001

2

06'14"

(12'08")

06'15" (+00'22")

995 / 1996

3

06'21"

(18'29")

06'16" (+00'23")

1010 / 3007

4

00'06"

(18'35")

06'23" (+00'30")

15 / 3022

6月累積里程 : 75.66 km

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黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'20"	00:12'14"
3	06'15"	00:18'29"
3.0	04'22"	00:18'35"

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