許汯濬(B.R熊慢家族) 2016/01/31 訓練日誌

許汯濬(B.R熊慢家族) 台中
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許汯濬(B.R熊慢家族)

全馬 | 06:15:51 | 08:54/km | 第3馬

2016新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	06:15:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

官方證書

許汯濬(B.R熊慢家族)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'52")

00:48'52" (+10'48")

01:33'20" (+09'44")

10 km

(01:33'20")

00:44'28" (+06'24")

15 km

(02:18'36")

00:45'16" (+07'12")

01:28'28" (+04'52")

20 km

(03:01'48")

00:43'12" (+05'08")

25 km

(03:46'16")

00:44'28" (+06'24")

01:28'12" (+04'36")

30 km

(04:30'00")

00:43'44" (+05'40")

35 km

(05:15'32")

00:45'32" (+07'28")

01:23'36"

40 km

(05:53'36")

00:38'04"

Finish

(06:15:51)

日期: 2016-01-31 06:03 - 總爬升: 599 m - 地點: 新社國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

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還是認真地跑完這場沒有櫻花的櫻花全馬

負傷參加原本想說沒有難度順利完成就好

沒想到大會改變路線

中途真的一度有想要放棄的念頭

在隊友的陪伴下完成

感謝所有參加這場賽事的跑友

腳要進廠維修了 2個月後再復出

大家要加油唷

賽前宣言: 努力完賽

1月累積里程 : 120.35 km

Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 : 498.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

旅人, 吳念祖和其他 81 人說推

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觀看另 14 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-02-02 23:44 ·

1 個人推

林教官許兄恭喜順利完賽~

2016-02-03 01:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'40"	00:16'24"
3	17'00"	00:33'24"
4	07'20"	00:40'44"
5	08'08"	00:48'52"
6	07'56"	00:56'48"
7	07'52"	01:04'40"
8	08'44"	01:13'24"
9	09'20"	01:22'44"
10	10'36"	01:33'20"
11	08'04"	01:41'24"
12	07'12"	01:48'36"
13	07'32"	01:56'08"
14	10'52"	02:07'00"
15	11'36"	02:18'36"
16	13'24"	02:32'00"
17	06'36"	02:38'36"
18	08'32"	02:47'08"
19	07'08"	02:54'16"
20	07'32"	03:01'48"
21	08'48"	03:10'36"
22	08'20"	03:18'56"
23	11'20"	03:30'16"
24	07'20"	03:37'36"
25	08'40"	03:46'16"
26	09'36"	03:55'52"
27	08'56"	04:04'48"
28	09'16"	04:14'04"
29	08'04"	04:22'08"
30	07'52"	04:30'00"
31	08'36"	04:38'36"
32	08'52"	04:47'28"
33	08'53"	04:56'21"
34	07'39"	05:04'00"
35	11'32"	05:15'32"
36	07'24"	05:22'56"
37	07'56"	05:30'52"
38	07'08"	05:38'00"
39	07'32"	05:45'32"
40	08'04"	05:53'36"
41	08'48"	06:02'24"
42	07'28"	06:09'52"
43.0	15'10"	06:24'28"