7.0 km | 00:34:51 | 04:56/km日期: 2023-05-31 18:18 - 平均心率: 176 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 04'08" / 05'22" / 04'14" / 05'34" / 05'54" / 08'27" / 04'17" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'04") | 454 / 1454 |
3 | | 10'23" (+06'22") | 192 / 1647 |
4 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 2647 |
5 | | 04'12" (+00'11") | 427 / 3075 |
6 | | 14'18" (+10'17") | 139 / 3215 |
7 | | 04'10" (+00'09") | 1000 / 4215 |
8 | | 04'07" (+00'06") | 440 / 4655 |
9 | | 27'02" (+23'01") | 73 / 4729 |
10 | | 04'14" (+00'13") | 807 / 5537 |
11 | | 19'57" (+15'56") | 69 / 5606 |
12 | | 04'16" (+00'15") | 1000 / 6606 |
13 | | 04'01" | 427 / 7033 |
14 | | 04'06" (+00'05") | 13 / 7047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'22" | 00:09'30" |
3 | 04'14" | 00:13'44" |
4 | 05'34" | 00:19'18" |
5 | 05'54" | 00:25'12" |
6 | 08'27" | 00:33'39" |
7 | 04'17" | 00:37'56" |
7.0 | 02'27" | 00:38'03" |