4.0 km | 00:30:39 | 07:37/km日期: 2023-05-30 18:47 - 平均心率: 174 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'51" / 07'35" / 07'33" / 10'21" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 23 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'35" | 00:15'26" |
3 | 07'33" | 00:22'59" |
4 | 10'21" | 00:33'20" |
4.0 | 07'02" | 00:33'30" |