10.9 km | 01:13:57 | 06:47/km日期: 2023-05-30 16:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 12376 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'32" / 06'20" / 06'16" / 06'44" / 07'05" / 06'59" / 06'46" / 06'51" / 06'14" / 06'12" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'24") | 1001 / 1001 | 174 / 87 |
2 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 2002 | 175 / 90 |
3 | | 06'17" (+00'09") | 1002 / 3004 | 174 / 91 |
4 | | 06'48" (+00'40") | 1000 / 4005 | 171 / 85 |
5 | | 07'05" (+00'57") | 1002 / 5007 | 170 / 82 |
6 | | 06'58" (+00'50") | 1000 / 6007 | 170 / 84 |
7 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 7007 | 170 / 85 |
8 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 8008 | 171 / 85 |
9 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 9009 | 172 / 91 |
10 | | 06'08" | 1002 / 10011 | 173 / 94 |
11 | | 08'49" (+02'41") | 866 / 10878 | 124 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
221.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'20" | 00:12'52" |
3 | 06'16" | 00:19'08" |
4 | 06'44" | 00:25'52" |
5 | 07'05" | 00:32'57" |
6 | 06'59" | 00:39'56" |
7 | 06'46" | 00:46'42" |
8 | 06'51" | 00:53'33" |
9 | 06'14" | 00:59'47" |
10 | 06'12" | 01:05'59" |
10.9 | 09'04" | 01:13'57" |